일상견문록~ 일상을 보는 눈

MZ세대가 후회하지 않기 위해 반드시 알아야 할 재테크 7가지를 정리해봤습니다.1. 종잣돈 만들기 (소비 통제 + 저축 습관) • 재테크의 출발점은 돈을 모으는 습관입니다. • 선저축 후소비 원칙을 지켜 월급의 일정 비율(예: 50%)을 먼저 저축하세요. • 비상금(최소 3~6개월 생활비)부터 확보한 후, 본격적인 투자를 시작하는 것이 안전합니다.2. 장기 투자 (주식·ETF·펀드 활용) • 주식 단타보다 지수형 ETF(S&P500, 코스피200 등) 적립식 투자가 효과적입니다. • 개별 주식에 투자할 때는 배당주, 성장주를 혼합하여 분산 투자하는 것이 안정적입니다. • 짧은 기간에 큰돈을 벌려는 욕심보다 장기 복리 효과를 활용하세요.3. 부동산 기초 공부 (내 집 마련 & 부동산 투자) • 부동산은 시..

편두통을 유발할 수 있는 생활습관을 정리해 보면 다음과 같습니다.1. 불규칙한 수면 습관 • 수면 부족 또는 과도한 수면 • 늦은 밤까지 스마트폰, TV 시청 • 일정하지 않은 기상 및 취침 시간2. 식습관 문제 • 끼니를 거르거나 불규칙한 식사 • 카페인 과다 섭취 (커피, 에너지 음료 등) 또는 갑작스러운 금단 • 편두통 유발 음식 섭취 (초콜릿, 숙성 치즈, 가공육, 인공감미료, MSG 포함 음식 등) • 수분 부족 (탈수 상태)3. 스트레스 및 감정 기복 • 과도한 업무 또는 학업 스트레스 • 불안, 우울, 긴장 상태 지속 • 스트레스 해소 없이 쌓아두기4. 과도한 전자기기 사용 • 스마트폰, 컴퓨터, TV 화면을 장시간 응시 • 블루라이트에 지속적으로 노출 • 눈의 피로를 해소하지 않고 지속적인..

결국 최근두통의 원인은 편두통으로 결론내렸습니다!!줄이는 생활습관을 공부해봤습니다!!편두통을 줄이거나 예방하려면 생활습관을 조절하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법을 실천해 보세요.1. 규칙적인 생활 패턴 유지 • 일정한 시간에 자고 일어나기 • 규칙적인 식사 (특히 아침 식사는 거르지 않기) • 카페인 및 알코올 섭취 조절2. 스트레스 관리 • 명상, 요가, 심호흡 등 이완 기법 활용 • 충분한 휴식과 취미 생활 즐기기 • 과로 피하고 업무 또는 생활 리듬 조절3. 음식 조절 • 편두통을 유발할 가능성이 있는 음식 피하기 (초콜릿, 치즈, 가공육, 인공감미료 등) • 수분 충분히 섭취 (탈수는 편두통을 유발할 수 있음) • 균형 잡힌 영양 섭취4. 적절한 운동 • 가벼운 유산소 운동 (걷기, 수영,..

첫 반려동물을 선택할 때는 생활 패턴, 공간, 책임감 등을 고려하는 것이 중요합니다. 초보자에게 비교적 키우기 쉬운 반려동물 몇 가지를 추천해 드릴게요.1. 강아지 • 장점: 애정이 많고 교감을 잘 나눌 수 있으며, 충성심이 강합니다. • 단점: 산책과 훈련이 필요하며, 활동량이 많아 지속적인 관리가 필요합니다. • 추천 품종: 푸들, 말티즈, 포메라니안 (소형견은 상대적으로 관리가 쉽습니다.)2. 고양이 • 장점: 독립적인 성향이 강해 외출이 잦은 분들에게 적합하며, 배변 훈련이 쉽습니다. • 단점: 발톱 관리, 털 날림, 가구 긁기 등의 문제가 발생할 수 있습니다. • 추천 품종: 코리안숏헤어, 러시안블루, 브리티시쇼트헤어 (초보자에게 적합합니다.)3. 햄스터 • 장점: 작은 공간에서도 키울 수 있으..

편두통은 단순한 두통이 아니라 반복적으로 발생하며, 심한 통증과 함께 메스꺼움, 구토, 빛과 소리에 대한 민감함 등을 동반할 수 있는 신경학적 질환이다. 많은 사람들이 일상생활에서 편두통으로 인해 어려움을 겪고 있으며, 이를 효과적으로 해결하기 위해 다양한 방법이 연구되고 있다. 편두통의 원인은 다양하며, 개인마다 차이가 있기 때문에 자신에게 맞는 해결 방법을 찾는 것이 중요하다. 이 글에서는 편두통의 원인과 증상, 그리고 이를 해결하기 위한 다양한 방법을 소개한다.1. 편두통의 원인편두통은 정확한 원인이 완전히 밝혀지지는 않았지만, 여러 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있다. 대표적인 원인은 다음과 같다. 1. 유전적 요인편두통은 가족력이 있는 경우 발생 확률이 높다. 부모 중 한 ..

전두엽의 기능전두엽(Frontal Lobe)은 뇌의 앞쪽(이마 부분)에 위치한 영역으로, 사고, 판단, 감정 조절, 운동 기능, 언어, 사회적 행동 등을 담당하는 중요한 역할을 해요.전두엽의 주요 기능 1. 인지와 판단 – 논리적 사고, 문제 해결, 계획 수립, 의사 결정 등을 담당 2. 운동 조절 – 신체 움직임을 조절하는 운동 피질이 위치 3. 감정과 성격 – 감정 조절, 충동 억제, 사회적 행동 조절 4. 언어 능력 – 브로카 영역(Broca’s Area, 좌반구)이 말하기 기능을 담당 5. 주의력과 집중력 – 주어진 과제에 집중하고 행동을 조절하는 기능전두엽이 손상되면 충동적인 행동을 하거나, 집중력이 떨어지고, 성격 변화가 나타날 수도 있어요. 그래서 “전두엽 발달”이 중요하다는 말도 자주 나오..

반찬이 너무 여러가지라 제가..“뜰데가 없다”고 했는데, 뒤에 계신분은 “담을데가 없다”고 하는거에요.담을데가 없다는 말이 맞긴한데, 나는 왜 뜰데가 없다고 한지 궁금했습니다!!“뜰 데가 없다”와 “담을 데가 없다”는 비슷한 표현이지만 의미의 차이가 있습니다. • 뜰 데가 없다: “뜨다”는 주로 건져 올리거나 퍼 올리는 의미를 가집니다. 즉, 더 이상 퍼낼 곳이 없거나, 가져갈 것이 없다는 뜻으로 해석됩니다. • 예: “밭에서 감자를 캤는데, 이제 뜰 데가 없다.” (더 이상 캘 감자가 없다.) • 담을 데가 없다: “담다”는 그릇이나 공간에 무언가를 넣는 의미입니다. 즉, 더 이상 담을 공간이 없다는 뜻입니다. • 예: “상자가 가득 차서 더 담을 데가 없다.” (공간이 부족하다.)쉽게 말해, “뜰 데..

35세 여성이 2년 안에 3,000만 원을 모으려면 매월 얼마를 저축해야 하는지 계산해보겠습니다.1. 단순 저축 (이자 고려 X) • 목표 금액: 3,000만 원 • 기간: 24개월 (2년) • 매월 저축액:즉, 매월 125만 원을 저축하면 2년 안에 목표 금액을 모을 수 있습니다.2. 이자 포함 (연 3% 이자 가정, 정기적금) • 연 이자율: 3% (세후 2.4% 가정) • 월 납입액 계산 (복리 적용)여기서, • FV (목표 금액) = 3,000만 원 • r (월 이자율) = 2.4% ÷ 12 = 0.002 • n (개월 수) = 24계산해보면 매월 약 1,225,000원을 저축하면 됩니다.3. 현실적인 전략① 지출 다이어트 • 불필요한 소비(외식, 쇼핑, 구독 서비스) 줄이기 • 통신비, 교통..

보험설계사 조직을 운영하면서 채용과 육성은 매우 중요한 요소입니다. 삼성의 인사 원칙을 적용하면 보다 체계적이고 효과적인 조직 운영이 가능해집니다. 이를 바탕으로 보험설계사 채용 및 조직 성장 전략을 정리해보겠습니다.1. 의심 가는 사람은 뽑지 말고, 뽑았으면 의심하지 마라.이병철 회장의 인사 원칙은 신뢰를 기반으로 한 조직 운영의 중요성을 강조합니다.(1) 채용 시 철저한 검증보험설계사는 고객과 직접 소통하며 신뢰를 쌓아야 하는 직업입니다. 따라서 기본적인 성실성과 윤리의식이 있는 사람을 선발하는 것이 매우 중요합니다. • 채용 과정에서 지원자의 태도와 책임감을 면밀히 살펴야 합니다. • 단순히 실적을 낼 가능성만 보고 선발하는 것이 아니라, 장기적으로 신뢰를 바탕으로 고객과 관계를 형성할 수 있는 인..

포경수술(할례)이 필요한 경우와 필요하지 않은 경우✅ 포경수술이 필요한 경우1. 심한 포피 좁음증(심한 포경, 진성포경)포피(음경 끝을 덮는 피부)가 너무 좁아서 음경이 제대로 노출되지 않는 경우.소변 볼 때 불편함이 있거나, 포피가 당겨지지 않아 위생 관리가 어려운 경우.2. 반복적인 염증이나 감염(귀두염, 요로감염 등)포피 아래에 노폐물이 쌓여 염증이 자주 발생하면 수술이 필요할 수 있음.특히 소아 시절부터 귀두염이 자주 발생하는 경우 고려.3. 포피가 심하게 뒤로 젖혀져 돌아오지 않는 경우(포피 갇힘증, 감돈포경)포피가 뒤로 젖혀진 상태에서 다시 덮이지 않아 혈류 장애가 발생하는 응급 상황.즉시 치료가 필요하며, 재발 방지를 위해 수술이 필요할 수도 있음.4. 심한 위생 문제로 인해 지속적인 불편함..