일상견문록~ 일상을 보는 눈

미니멀라이프가 돈이 모이는 이유는 크게 네 가지로 정리할 수 있어요.1. 불필요한 소비 감소 • 미니멀라이프를 실천하면 꼭 필요한 물건만 구입하게 되고, 충동구매를 줄이게 돼요. • “더 좋은 것”을 계속 찾기보다, 이미 가진 것을 잘 활용하는 습관이 생기죠.2. 유지비 절감 • 물건이 적으면 관리, 청소, 유지 비용이 줄어요. • 예를 들어, 옷이 많으면 세탁과 보관 비용이 들고, 차가 없으면 유지비와 보험료가 절약되죠.3. 시간과 에너지 절약 → 생산적인 활동 증가 • 불필요한 쇼핑, 정리하는 시간 등이 줄어들면서 더 중요한 일에 집중할 수 있어요. • 이렇게 확보된 시간과 에너지를 자기계발, 건강 관리, 추가 수입 활동 등에 활용할 수 있죠.4. 소유보다 경험 중심 소비 • 미니멀리스트는 물건을 사..

돈이 새는 집은 특정한 패턴과 특징을 가지고 있다. 가계부를 써도 남는 돈이 없고, 벌어도 모이지 않는다면 당신의 집도 해당될 수 있다. 돈이 줄줄 새는 집의 대표적인 특징 10가지를 정리해 보겠다.1. 가계부를 쓰지 않는다가계부를 쓰지 않는 집은 돈의 흐름을 제대로 파악할 수 없다. 대략적인 수입과 지출은 알 수 있어도, 구체적인 소비 습관이나 낭비 요소를 인식하기 어렵다. 월급이 들어오면 어디에 얼마나 쓰는지 모른 채 빠져나가기 쉽다. 작은 지출이라도 쌓이면 큰돈이 되므로 기록하는 습관이 중요하다.해결책: 종이 가계부든, 앱을 활용하든 기록하는 습관을 들이자. 처음에는 큰 범주(식비, 교통비, 쇼핑비 등)로 나누고, 익숙해지면 더 세부적으로 관리하는 것이 좋다.2. 정리정돈이 안 되어 있다집이 어수선..

청년주택드림 청약통장은 만 19세부터 만 34세 이하의 무주택 청년을 대상으로, 주택 청약과 목돈 마련을 지원하는 상품입니다. 가입 방법은 다음과 같습니다:1. 가입 자격 확인: • 연령: 만 19세 ~ 만 34세 이하. • 소득: 연 소득 5,000만 원 이하의 근로·사업 소득자 또는 소득이 없는 현역병 등. • 주택 소유 여부: 무주택 세대주 또는 세대원.2. 준비 서류: • 신분증: 주민등록증, 운전면허증 등. • 소득 증빙 서류: 직전년도 소득확인증명서, 근로소득원천징수영수증 등. • 무주택 증빙 서류: 지방세 세목별 과세증명서. • 병적증명서: 만 35세 이상으로 병역 기간을 차감하여 만 34세 이하인 경우.3. 가입 방법: • 은행 방문: KB국민은행, 하나은행, 부산은행 등 전국 9개 은행의..

3점슛을 성공률 높게 쏘려면 팔 힘, 하체 밸런스, 슈팅 기술, 체력 등이 중요합니다. 47세, 키 184cm, 몸무게 95kg이라면 체력과 유연성을 고려하면서 연습해야 합니다.1. 상체 근력 강화 (팔 힘 & 안정적인 슈팅)3점슛은 어깨, 팔, 손목의 힘이 조화를 이루어야 합니다. • 숄더 프레스 (어깨 & 팔 힘) • 덤벨 또는 바벨을 이용해 어깨 근력 강화 • 10~12회 3세트 • 트라이셉스 익스텐션 (팔꿈치 고정 & 슛 폼 안정) • 덤벨을 머리 뒤에서 올리고 내리기 • 10~12회 3세트 • 손목 강화 (팔로스루 & 릴리즈 부드럽게) • 손목 컬 (손목 힘 키우기) • 테니스공 쥐었다 폈다 반복2. 하체 & 밸런스 훈련 (안정적인 슛)3점슛은 하체의 힘이 중요합니다. 점프력이 높지 않더라도, ..

덩크슛을 하기 위해서는 점프력, 근력, 체중 조절, 기술 연습이 중요합니다. 47세, 키 184cm, 몸무게 95kg이라면 신체적 부담이 크기 때문에 점진적으로 준비해야 합니다.1. 체중 감량 (목표: 85~88kg) • 현재 체중이 점프력에 부담을 줄 수 있습니다. • 체지방을 줄이고 근력을 유지하는 방향으로 감량해야 합니다. • 식단 조절: 고단백 저탄수화물 식단, 가공식품 줄이기, 충분한 수분 섭취 • 유산소 운동: 줄넘기, 사이클, 계단 오르기2. 점프력 강화 (하체 폭발력 키우기) • 스쿼트 (강한 하체 근력 필수) • 바벨 스쿼트: 1RM의 60-80% 무게로 5-8회씩 3세트 • 점프 스쿼트: 맨몸으로 15~20회씩 3세트 • 데드리프트 (코어와 햄스트링 강화) • 종아리 강화 (점프의 핵심..

2025년 2월 25일, 한국은행은 기준금리를 연 3.00%에서 2.75%로 0.25%포인트 인하했습니다. 이는 경기 둔화와 대내외 경제 불확실성에 대응하기 위한 조치로 해석됩니다. 이번 금리 인하는 지난해 10월과 11월에 이어 네 번째로, 2022년 8월 이후 처음으로 기준금리가 2%대로 내려왔습니다.경기 둔화와 성장률 전망 하향한국은행은 올해 경제성장률 전망치를 기존 1.9%에서 1.5%로 하향 조정했습니다. 이는 미국의 관세 정책 변화, 국내 정치 불안, 기상 여건 악화 등으로 인한 소비 부진과 수출 증가세 약화가 반영된 결과입니다. 특히, 지난해 11월 전망치인 2.3%에서 지속적으로 하향 조정되어 현재의 1.5%에 이르렀습니다. 이는 정부의 전망치인 1.8%와 한국개발연구원(KDI)의 1.6%..

손자병법 요약 (약 2500자)**《손자병법》(孫子兵法)**은 중국 춘추시대의 병법서로, 손무(孫武)가 저술한 것으로 알려져 있습니다. 총 13편으로 구성되어 있으며, 단순한 군사 전략을 넘어 정치, 경영, 협상, 심리전 등 다양한 분야에서도 활용되는 고전입니다.이 글에서는 《손자병법》의 핵심 내용을 요약하여 설명하겠습니다.1. 계(計)편 – 전쟁을 시작하기 전에 고려해야 할 것전쟁을 하기 전에 철저한 준비와 계획이 필요합니다. 손자는 다섯 가지 요소(道, 天, 地, 將, 法)를 고려해야 한다고 강조합니다. 1. 도(道) – 백성이 군주와 뜻을 함께하는가? 2. 천(天) – 날씨, 계절, 자연 환경을 고려해야 한다. 3. 지(地) – 지형과 지리를 잘 활용해야 한다. 4. 장(將) – 장수는 지혜, 신뢰..

세금 줄이고 안전하게 운영하는 음식점 사장의 보험 가이드음식점을 운영하는 사장님들은 매출을 올리는 것도 중요하지만, 세금 절감과 사업의 안정성을 지키는 것도 필수적인 과제입니다. 특히 예상치 못한 사고나 질병, 사업장의 리스크로 인해 발생할 수 있는 경제적 부담을 최소화하려면 효과적인 보험 설계가 필요합니다. 이번 글에서는 음식점 사장님들이 세금을 절감하면서도 사업을 안전하게 운영할 수 있도록 도와주는 보험 전략을 소개합니다.1. 음식점 사장님이 꼭 알아야 할 보험의 필요성1) 음식점 운영의 주요 리스크음식점은 다른 업종에 비해 리스크가 많은 업종 중 하나입니다. 대표적으로 다음과 같은 위험 요소들이 존재합니다. • 화재, 누수 등의 시설물 피해 • 고객의 식중독, 안전사고 발생 • 직원의 부상 및 산재..

공매도란 무엇인가?공매도(空賣渡, Short Selling)는 주식을 직접 보유하지 않은 상태에서 빌려서 판 뒤, 이후 주가가 하락하면 싼 가격에 사서 갚는 방식으로 차익을 얻는 투자 기법이다. 쉽게 말해, 주가 하락에 베팅하는 방식이다.예를 들어, 어떤 주식이 현재 10만 원이라 가정하자. 투자자는 증권사나 기관에서 이 주식을 빌려서 판다. 이후 주가가 8만 원으로 하락하면, 8만 원에 다시 사들여 빌린 주식을 갚고, 차익 2만 원을 남긴다. 반대로 주가가 상승하면 손해를 본다.공매도의 장점 1. 시장 유동성 증가: 공매도를 통해 매도세가 활발해지면 시장에 유동성이 공급되어 가격 발견 기능이 원활해진다. 2. 거품 방지: 주가가 과대 평가된 경우, 공매도가 이를 견제하는 역할을 한다. 3. 헤지(위험 ..

갈등을 효과적으로 해결하기 위한 커뮤니케이션 전략 7가지를 정리했습니다.1. 감정보다 문제에 집중하기 • 감정이 개입되면 대화가 격해질 수 있으므로, 문제의 본질에 초점을 맞춰야 합니다. • “네가 틀렸어” 대신 **“어떤 점에서 의견이 다를까?”**라고 접근하세요.2. 적극적 경청 (Active Listening) • 상대방이 말할 때 말 끊지 않기, 고개 끄덕이기, 요점 정리하며 되묻기 등의 기법을 사용하세요. • 예: “네가 말한 부분이 이런 의미가 맞을까?”3. “나” 전달법 활용하기 • “너 때문에”라는 표현 대신 **“나는 ~라고 느꼈어”**라고 말하면 상대방이 방어적으로 반응할 가능성이 낮아집니다. • 예: “네가 늦게 와서 화가 났어” → “나는 약속 시간이 중요하다고 생각해”4. 공통의 ..