회의 참석을 안하는게 나을까요 참석하고 딥슬립하는게 나을까요

회의 참석 여부에 대한 결정은 매우 중요한 문제로, 여러 측면에서 심도 있게 고려해야 합니다. 다음은 회의 참석의 장점, 딥슬립의 단점, 피로와 휴식의 필요성, 대체 방안, 그리고 회의 참석 결정을 내리는 데 도움이 되는 전략에 대해 더 자세히 설명하겠습니다.

### 1. 회의 참석의 장점

#### 정보 습득
- **실시간 피드백**: 회의는 팀원이 실시간으로 의견을 교환하고 피드백을 받을 수 있는 기회를 제공합니다. 이는 프로젝트 진행 중 발생하는 문제를 즉시 해결할 수 있는 기회를 제공합니다.
- **목표 및 방향 이해**: 상사나 팀 리더가 설정한 목표와 방향성을 직접 들음으로써, 자신의 업무를 어떻게 조정해야 할지 명확하게 알 수 있습니다.

#### 관계 구축
- **팀의 결속력 강화**: 정기적인 회의 참석은 팀원 간의 관계를 강화하고, 서로의 신뢰를 쌓는 데 도움이 됩니다. 이는 협업의 질을 높이는 데 기여합니다.
- **네트워킹 및 협업 기회**: 다양한 부서의 동료들과의 접촉은 향후 협업의 기회를 창출할 수 있습니다. 서로 다른 시각과 아이디어를 공유함으로써 더욱 창의적인 해결책을 모색할 수 있습니다.

#### 전문성 및 책임감
- **업무 이해도 향상**: 회의에 참석함으로써 조직 내 다양한 역할과 책임을 이해하게 됩니다. 이는 자신의 업무와 팀의 목표를 더 잘 연계시킬 수 있게 합니다.
- **책임 있는 인상**: 회의에 참석함으로써 자신의 전문성과 책임감을 보여줄 수 있습니다. 이는 직장 내에서 긍정적인 평판을 유지하는 데 도움이 됩니다.

### 2. 회의 중 딥슬립의 단점

#### 정보 손실
- **결정 사항 및 업데이트 부족**: 회의 중 잠에 빠지게 되면 중요한 결정이나 피드백을 놓칠 수 있으며, 이는 향후 프로젝트의 방향성에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- **소통의 단절**: 다른 팀원들과의 상호작용이 줄어들게 되며, 이는 팀의 협력과 소통을 저해할 수 있습니다.

#### 부정적인 인상
- **프로페셔널리즘 손상**: 회의 중 졸거나 잠을 자는 모습은 동료들에게 부정적인 인상을 줄 수 있으며, 이는 팀 내에서의 신뢰도와 평가에 악영향을 미칠 수 있습니다.
- **업무 성과에 대한 의구심**: 회의 중 졸음을 보이는 경우, 팀원들이나 상사가 해당 직원의 업무 성과에 대한 의구심을 가질 수 있습니다.

### 3. 피로와 휴식의 필요성

#### 피로의 원인
- **신체적 피로**: 과중한 업무나 수면 부족으로 인해 신체적으로 지친 상태일 수 있습니다. 이러한 경우, 회의에 참석하는 것이 오히려 피로를 가중시킬 수 있습니다.
- **정신적 피로**: 스트레스, 불안, 집중력 부족 등이 원인이 되어 정신적으로 지쳐 있을 수 있습니다. 이는 회의 참석 시 집중력을 떨어뜨릴 수 있습니다.

#### 대안적인 접근
- **미리 준비하기**: 회의 전에 안건과 관련된 자료를 미리 검토하고 준비하면, 회의 중 졸음을 예방할 수 있습니다. 필요한 경우, 회의 중 중요한 부분만 선택적으로 참석하는 것도 가능합니다.
- **상황 공유**: 회의에 참석하기 어려운 상황이라면, 상사나 동료에게 상황을 솔직하게 설명하고 가능한 대안을 제시하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 회의 내용을 요약해 달라고 요청하거나, 회의 후에 자료를 받아보는 방법이 있습니다.

### 4. 회의 참석 결정 시 고려해야 할 전략

1. **회의의 중요성 평가**: 회의가 얼마나 중요한지 평가해 보세요. 만약 회의에서 중요한 결정이 내려진다면 참석하는 것이 바람직합니다. 반면, 그다지 중요한 내용이 아니라면 대체 방안도 고려할 수 있습니다.
  
2. **자신의 상태 점검**: 현재의 신체적, 정신적 상태를 고려하세요. 만약 극심한 피로가 느껴진다면, 휴식이 더 필요할 수 있습니다. 자신의 건강을 최우선으로 고려해야 합니다.
  
3. **대체 방안 고려**: 회의에 참석하지 않더라도 필요한 정보를 얻을 수 있는 방법(예: 동료에게 회의 내용을 물어보거나, 회의 녹음을 요청하는 것)을 고려하세요. 이는 정보 소실을 방지하는 데 도움이 됩니다.
  
4. **장기적인 관점**: 단기적인 피로를 이유로 회의 참석을 거부하는 것이 장기적으로 자신의 경력이나 팀 내 위치에 어떤 영향을 미칠지를 고민하세요. 지속적으로 회의에 불참하게 되면, 팀 내 신뢰도와 평판에 영향을 미칠 수 있습니다.

### 5. 회의 참석 결정을 위한 체크리스트

- **회의의 목적과 중요성**: 회의의 목적이 무엇인지, 해당 내용이 자신의 업무에 얼마나 중요한지를 판단합니다.
- **신체적/정신적 상태**: 현재의 피로도와 집중력을 평가합니다. 충분한 수면을 취했는지, 스트레스 수준은 어떤지 점검합니다.
- **대안 마련**: 만약 회의에 참석하지 않기로 결정했다면, 필요한 정보를 어떻게 확보할 것인지에 대한 대안을 마련합니다.

### 결론
회의 참석 여부는 정보 습득, 팀워크, 책임감 등 여러 면에서 중요하지만, 자신의 건강과 정신적 상태도 간과해서는 안 됩니다. 각 상황에 맞게 최선의 선택을 하는 것이 중요하며, 이를 통해 자신과 팀 모두에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

#회의태도 #회의매너 #딥슬립